Vitamina D, ayuda a reducir riesgo de Covid-19, grave
Redacción | Dimensión
Tener altos niveles de vitamina D, ayuda a reducir el riesgo de enfermedad grave, por Covid-19, ya que este mineral es indispensable para que el sistema inmunitario pueda combatir las bacterias y los virus que lo atacan, informó la Secretaría de Salud de Gobierno del Estado de Colima.
Agregó que entre las recomendaciones nutricionales que se hacen al personal de salud y al personal esencial expuesto a la Covid-19, se incluye el uso diario de suplemento de vitamina D3, con alguna comida y el consumo de pescado y huevo.
La dependencia indicó que la fuente natural de vitamina D es a través de su síntesis en la piel, por exposición al sol, de 10 a 15 minutos, en brazos y piernas.
Esto, aun cuando son muy pocos los alimentos naturales que contienen este mineral, como huevo, aceite de pescado, atún, salmón, sardina, mantequilla, leche entera y queso.
También se puede tomar, a través de suplementación farmacológica.
Mencionó que la vitamina D es fundamental para la salud ósea, en todas las etapas de la vida, participa en la regulación de numerosos órganos y tejidos, y en la secreción y acción de la insulina, además de inhibir la proliferación de células malignas y mantener la masa muscular.
Al contrario, los niveles deficientes de vitamina D, se han asociado a mayor prevalencia de enfermedades: infecciosas, tuberculosis, respiratorias, virales y cardiovasculares, así como autoinmunes, como artritis reumatoide o esclerosis múltiple, algunos tipos de cáncer y diabetes.
Refirió que los grupos de riesgo de deficiencia de vitamina D, son los adultos mayores, personas con obesidad y con síndromes de malabsorción, además de personal de salud expuesto a Covid-19 y mujeres embarazadas y en lactancia.
(Esta información, se ampara en las excepciones consideradas por la autoridad electoral, mediante el Acuerdo INE/CG43/2022, relativo a los temas de salud, educación y el de protección civil.)
